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Un desayuno completo debe aportar a nuestro organismo entre el 20% y el 25% de la energía total que necesitamos a diario. Por ello, todo desayuno debe contener ciertos nutrientes básicos: hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y fibra. Estos son algunos alimentos indispensables para un desayuno saludable: Jugo de frutas Lácteos Aceite de oliva […]