La diabetes es un mal que afecta la calidad de vida de quienes la padecen, y sus consecuencias son mortales.
De acuerdo a la Federación Mexicana de Diabetes, aproximadamente el 10% de la población mexicana la padece… ¡10% es una cifra alarmante!
Su causa principal es la obesidad y, desafortunadamente, 2 de cada 3 mexicanos tienen sobrepeso, posicionándonos el el 2do lugar a nivel mundial.
De cada 100 personas con diabetes:
- 14 presentan nefropatía (daño en riñón)
- 10 presentan neuropatía (daño en sistema nervioso)
- 10 presentan pie diabético (una de cada 3 termina en amputación)
- 5 presentan ceguera
¿Qué podemos hacer para prevenirla?
El método de prevención mas eficaz es mantener un peso adecuado a nuestro sexo, edad, altura y estilo de vida.
Antes de pensar en una «dieta», te proponemos que cambies tu alimentación y agregues los alimentos del plato del buen comer en cantidades adecuadas. Esto, junto con una rutina diaria de ejercicio, le darán a tu organismo el equilibrio que necesita.
